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18变花粉谷物代餐粉食用方法

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发表于 2019-1-11 14:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
18变.变十八:纤体瘦身+清肠排毒+轻身健体

“原生态.轻体量.高能量”
--营养均衡的“生命膳食”

18变花粉谷物代餐粉食用方法
高纤低卡:
1、随餐或加餐
18变花粉谷物代餐粉是一款款均衡营养的养生代餐粉,可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用,没有禁忌,或者在一日三餐间隙间加餐食用。
18变花粉谷物代餐粉食用方法
每天需要1800千卡热量的女子,如所吸收的热量下降1%,则可减少体重1千克;少吸收3%,则可减少体重2~3千克。
2、代餐
“代”是替代的意思。代餐就是根据自身情况,用18变来代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。
3、换食
(1)用18变代替一日的早、中、晚三餐,每餐一袋18变;根据饥饿感加餐一至二顿,每顿一袋;
(2)建议换食周期为3天、7天,可根据自身情况延长至14天的时间,避免除18变外的任何食物摄入,让身体彻底进入休整阶段。
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论坛元老

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发表于 2019-1-18 14:04:00 | 显示全部楼层

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